¡Ojo con el calorón! Te damos recomendaciones para cuidarte de la ola de ardientes temperaturas

Las altas máximas superarán hasta los 40ºC inclusive hasta el domingo. Piden extremar la precaución en bebés y adultos mayores.

El Ministerio de Gobierno a través de su Dirección de Protección Civil comunica posible ola de calor para los próximos días, sobre todo el día sábado con 40º. El Servicio Meteorológico Nacional considera alerta cuando la temperatura supera los 37º.

Ante esto, recomendamos:

POR OLAS DE CALOR

- Bebé más líquido sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomes bebidas calientes ni abuses de las bebidas alcohólicas.

- Climatización: Permanecé en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajá las persianas y cerrá las ventanas. Abrirlas por la noche para ventilar.

- Refrescate frecuentemente. Evitá salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18 horas.

- Comé fresco y sano. Evitá comidas copiosas, coma verduras y frutas. Menos cantidad y más veces al día.

- Mayores: Ayudá a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y personas mayores.

- Niños y bebés: Mantenlos bien hidratados diariamente. Cuando estaciones el coche no lo dejes en el interior con la ventanilla cerrada.

- Actividad física: Reducí la actividad física y nunca realices grandes esfuerzos. Cuando tengas que descansar hacelo a la sombra.

- Ropa y accesorios: Usá ropa de tejidos naturales, ligera y holgada. De colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.
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